Обозреватель Дана Ли Смит в статье для портала Eat This, Not That рассказала о продуктах, от которых нужно отказаться после 30 лет.
В первую очередь автор советует перестать есть ароматизированный йогурт, в котором содержится столько же сахара, сколько в креманке мороженого. Это правило распространяется на пирожные, кексы и лепешки на завтрак.
“Газировка содержит потенциально вызывающие рак красители и является основным источником сахара в рационе”, — отметила Смит.
Публицист также включили в список запрещенных после 30 лет следующие продукты:
- —мясо с хрустящей корочкой;
- —Ссоевый и сырные соусы;
- —салями и хот-доги;
- —чипсы;
- —маргарин;
- —бекон;
- —рогалики и белый хлеб;
- —продукты, содержащие пестициды;
- —кофе со льдом, а также мороженое с кофеином;
- —вегетарианские бургеры;
- —консервированные фрукты.
Также обозреватель призвала отказаться от коктейлей и пива, поскольку алкоголь может стать причиной бессонницы, приводящей к тяге к еде на следующий день.
Дана Ли Смит заключила, что исключение из рациона этих продуктов позволит человеку стареть “изящно”, а также остаться в хорошей форме.