С 1 по 7 сентября в России прошла Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. Эта важная инициатива приурочена к началу нового учебного года. Врач-педиатр Волоколамской больницы Гульмира Байматова подчеркнула, что привычки, заложенные в детстве, являются основой здоровья человека на протяжении всей его жизни.

«Здоровый образ жизни ребёнка — это не просто отсутствие болезней, это комплексный подход, включающий сбалансированное питание, адекватную физическую активность, полноценный сон и позитивный психологический климат в семье», — говорит врач.
Начало учебного года — идеальное время, чтобы вместе с ребёнком установить правильный режим дня, ограничить время за гаджетами, включить в рацион больше свежих овощей и фруктов.

Если возникли вопросы по питанию, физическим нагрузкам или адаптации к школе — обращайтесь к своему к педиатру.
Сегодня авторитетные международные организации и российские педиатры активно настаивают на необходимости комплексного подхода к здоровью детей: минимум — 1 час физической активности в день, сбалансированное питание и режим, подобранный с учётом возраста и особенностей ребёнка.