Дети чаще подвержены ОРВИ в силу несформированности организма и слабого иммунитета. Вероятность того, что ребенок простудится, заразившись от взрослого, примерно в 2,5 раза выше, чем наоборот. Причем, чем младше ребенок — тем выше риск заражения.
Увы, полностью предотвратить заражение детей острыми респираторными заболеваниями невозможно, но снизить их частоту и длительность вполне в наших силах.
Следует отметить, что существует только два способа защиты от вирусов: первый — не встречаться с ними вообще, второй — значительно повысить защитные функции организма при контактах с инфекцией. Самым лучшим барьером для вирусов и бактерий является наш собственный иммунитет.
Первый вариант городским жителям практически недоступен, зато для осуществления второго существует целый ряд различных мер.
- По возможности лучше оградить ребенка от большого скопления людей. Во время вспышки заболеваемости ОРВИ не стоит много времени проводить в общественном транспорте, кафе, кинотеатре. Гораздо лучшим решением будет совместная поездка с семьей за город.
- Поверхности в общественных местах просто кишат разного рода вирусами и бактериями. Поэтому главным способом защиты от вирусов является регулярное мытье рук (примерно 5-6 раз в день, не менее 20-30 секунд).
- В осенний период особенно важно придерживаться рационального подхода к собственному здоровью, что включает в себя: правильное питание, спорт, полноценный сон (не менее 8 часов).
- Крайне простые, но очень эффективные меры для защиты от простуды: время от времени промывайте детские носы солевыми растворами; при любой возможности гуляйте с ними на открытом воздухе как можно чаще и дольше.
- Применение лекарственных средств для профилактики ОРВИ может быть оправданным и эффективным. Но следует понимать, что подобные препараты должны назначаться не самостоятельно, а только после консультации доктора.
Полезно поддерживать оптимальный климат дома — это температура воздуха не более 21° С и влажность около 65%.