Для желающих похудеть и привести своё тело в идеальную форму, модные журналы и социальные сети предлагают использовать разнообразные диеты. Кремлевская, Дюкана, безуглеводная, растительная, монодиета с употреблением всего одного продукта и даже диеты, во время каких можно пить только жидкости.

Как правило, диеты ужесточают правила приема пищи и накладывают запреты на определенные продукты. Основная цель такого способа похудения — снизить количество употребляемых калорий для получения быстрого результата. Бесспорно, если вы будете месяц питаться только яблоками, гречневой кашей и кефиром, вес удастся сбросить, однако за этим последуют авитаминоз, гастрит и другие проблемы с желудком. Во время проведения любой диеты сокращается количество не только потребляемой энергии, но и необходимых организму витаминов, минералов, нутриентов. К тому же, перестав соблюдать диету, сброшенные килограммы вернутся еще быстрее, да еще и приведут с собой «друзей».

Правильное питание, напротив, представляет собой полностью сбалансированный по составу, соотношению БЖУ и по частоте приёма пищи рацион.  

Конечно, переход на сбалансированное питание займет больше времени, чем популярные, но бесполезные «десятидневные марафоны похудения», зато увеличит шансы остаться стройным и здоровым навсегда. В отличие от «чудо-диет», пища на ПП идет на пользу организму, а не превращается в жировые складки на вашей талии.
Не нужно экстремально снижать суточный калораж до 800 ккал или грустно жевать только огурцы с зеленью. При здоровом питании человек ограничивает себя лишь в употреблении таких продуктов, как фаст-фуд, полуфабрикаты, газированные напитки, майонез и ряд других, которые общеизвестно не приносят пользы.

Благодаря частым приемам пищи (рекомендовано 5-6 раз в день), ускоряется обмен веществ. Таким образом вы не испытываете голода, потому что питаться необходимо каждые 2-3 часа.
Как результат – вы всегда сыты и полны энергии!