Как сберечь свое здоровье в аномальную жару.

• Как можно реже бывать на улице и снизить до минимума физические нагрузки.
• Носить лёгкую и светлую одежду из натуральных тканей. На улице обязательно носить шляпки, панамы и платки, пользоваться темными очками и зонтиками.
• Почаще пить чай, минеральную воду, морс, отвары из сухофруктов и витаминизированные напитки
• Поддерживать иммунитет с помощью фруктов и овощей. Их необходимо тщательно мыть.
• По возможности принимать прохладный душ в течение дня.
• Ограничить поездки на автомобилях и общественном транспорте.
• Отправляться в путь утром или вечером, когда жара спадает.
• Не забывать о правилах купания. Посещать следует только специально оборудованные пляжи.

При возникновении нештатной ситуации звоните по телефонам 101 или 112.