И не просто на свежем воздухе, а у воды – на берегу благоустроенной городской плотины.

Занятия на природе помогают насытить кислородом организм и укрепить иммунитет волоколамских участников губернаторского проекта «Активное долголетие». Упражнения для занятия йогой тщательно подобраны и выполняются под чутким контролем инструктора Елены Степановой.

«Простые упражнения йоги у пожилых людей улучшают кровообращение, помогают облегчить симптомы артрита, улучшают работу сердца, укрепляют сон, помогают управлять своими эмоциями и телом», – отметила Елена Юрьевна.

Мужчины старше 60 лет и женщины старше 55 лет могут присоединится к «Активному долголетию» в нашем городе. Для этого нужно обратиться в Волоколамский центр обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов, тел. 2-74-76, 2-24-26, либо записаться на портале http://dolgoletie.mosreg.ru, а также в мобильном приложении «соцуслуги».