
18 мая во дворце спорта «Лама» состоялось торжественная церемония награждения золотыми знаками отличия и удостоверениями к ним Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
С приветственным словом обратилась заместитель главы Волоколамского округа Ольга Павловна Буракова. Равняясь на флаг все вместе исполнили отрывок из Гимна РФ. 16 ребят разных возрастов получили золотые значки ГТО.
– беговые виды: бег на 30 метров, бег на 60 метров, бег на 100 метров, бег на 1,2 и 3 километра метание: теннисного мяча в цель дистанция 6 метров;
– метание на дальность мяча весом 150 грамм,
– метание снарядов весом 500 и 700 грамм.
– тестирование на гибкость – наклон из положения стоя на гимнастической скамье,
– тестирование видов, проверяющие скоростно-силовые качества – челночный бег 3х10 метров,
– тестирование силовых видов: сгибание и разгибание рук из положения лежа,
– подтягивание,
– поднимание тела из положения лежа (количество раз за 1 минуту).
– виды по выбору: бег на лыжах и плавание.

– для I ступени-7 видов,
– для II, III ступени – 8 видов,
– для IV,V ступени -9 видов.

