У жителей «серебряного «возраста» городского округа Лотошино большой популярностью пользуются занятия скандинавской ходьбой, проводимые в рамках проекта «Активное долголетие». Они проходят два раза в неделю в парке культуры и отдыха, а также на центральном стадионе.
«Занятия в рамках «Активного долголетия» – отличная возможность провести время с пользой, – отмечает Татьяна Андреева из поселка Лотошино. – Скандинавская ходьба, бассейн, фитнес, творческие кружки позволяют поддерживать себя в тонусе. Замечательно, что такой проект реализуется, причем недалеко от дома».
Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни. Скандинавская ходьба – один из лучших видов активности для пенсионеров. Это посильный каждому человеку вид спорта, которым можно заниматься в любом месте. Для этого одинаково удобны и небольшие дорожки в лесопарковой зоне, и обычные улицы.
Поскольку занятия проходят на свежем воздухе, в организме вырабатывается больше витамина D, который запускает кальциевый обмен и оказывает другие положительные эффекты на здоровье. Тренировки также способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний, что очень важно в осенне-зимний сезон.
Чтобы стать участником проекта, ничего делать не нужно – с начала октября жители зачисляются автоматически по достижении 55 лет для женщин и 60 лет для мужчин.
«Активное долголетие» реализуется в Подмосковье по поручению губернатора Московской области Андрея Воробьева в рамках проекта президента.